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Preguntas frecuentes
El pace es el tiempo que tardás en recorrer 1 kilómetro, expresado en minutos y segundos (ej: 5:30/km). Es la forma estándar de medir la velocidad en running. Un pace de 5:00/km equivale a 12 km/h.
Para principiantes, un pace de 7:00-9:00/km es totalmente normal y saludable. Lo más importante es poder mantener una conversación mientras corrés (zona aeróbica). Con entrenamiento constante, mejorás naturalmente.
El corredor promedio en una maratón termina alrededor de las 4:30-5:00 horas, lo que equivale a un pace de 6:24-7:06/km. Los corredores de élite corren a menos de 3:00/km. Para clasificar a Boston se necesitan aproximadamente 3:00-3:30/km.
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